5 เทรนด์การออกกำลังกายประจำปี 2555

ในแต่ละปีใหม่จะมีเทรนด์การออกกำลังกายใหม่ ๆ คุณไม่สามารถคาดเดาแนวโน้มเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน แต่สิ่งหนึ่งที่แน่นอน ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าปีนี้จะสนุกมากขึ้นด้วยแบบฝึกหัดราคาไม่แพงและสามารถเข้าถึงได้ อ่านต่อเพื่อดูว่าจะก้าวไปกับเทรนด์การออกกำลังกายล่าสุดได้อย่างไร

1. สโมสรสุขภาพราคาไม่แพง

หากค่าสมาชิกยิมที่สูงคือสิ่งที่ทำให้คุณไม่อยู่ในยิมเป็นเวลานานคุณก็ไม่มีข้ออ้างนี้อีกต่อไป! ขณะนี้โรงยิมหลายแห่งเปิดให้บริการแก่ผู้คนด้วยค่าบริการรายเดือนเพียง $ 10

ขณะนี้โรงยิมที่มีราคาสูงขึ้นกำลังลดค่าธรรมเนียมลงอย่างมาก อื่น ๆ กำลังให้บริการเสริมเช่นทัวร์ร้านขายของชำโปรแกรมโภชนาการและแผนการรับประทานอาหารส่วนบุคคลเพื่อมอบมูลค่าที่สูงขึ้นให้กับลูกค้าของตน

2. เครือข่ายสังคม

การรวมเครือข่ายทางสังคมเข้าด้วยกันถือเป็นจุดเปลี่ยนใหม่ในการฝึกออกกำลังกาย เว็บไซต์เช่น Facebook และ Twitter กำลังมีส่วนร่วมในผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ให้ข้อมูลการออกกำลังกายที่มีคุณค่าแก่แฟน ๆ / ผู้ติดตาม พวกเขายังทำหน้าที่เป็นระบบสนับสนุนแรงจูงใจ

SixReps เครือข่ายโซเชียลการออกกำลังกายใหม่ช่วยให้ผู้คนสื่อสารกับผู้อื่นเกี่ยวกับระบบการออกกำลังกายของตนและสร้างและแบ่งปันบันทึกการฝึกอบรม ช่วยให้คุณบันทึกสถิติร่างกายและโปรแกรมการฝึกอบรม ผู้ใช้ยังสามารถเข้าถึงส่วนลดรางวัลและของสมนาคุณพิเศษ

3. สตรีมวิดีโอการออกกำลังกาย

ดีวีดีออกกำลังกายไม่ได้ล้าสมัย แต่ผู้ให้บริการเนื้อหาการออกกำลังกายหลายรายเสนอวิดีโอตามการสมัครสมาชิก บริการเว็บเฉพาะสามารถให้คุณเข้าถึงวิดีโอออกกำลังกายได้ไม่ จำกัด โดยมีค่าธรรมเนียมประมาณ $ 20 ต่อเดือน

นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่สดชื่นจากวิดีโอการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ เนื่องจากสามารถผสมผสานกิจวัตรการออกกำลังกายจากวิดีโอใหม่ที่กำลังจะมาถึงได้

4. โค้ชสุขภาพ

โค้ชสุขภาพจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ดีต่อสุขภาพ การสำรวจล่าสุดโดย American College of Sports Medicine (ACSM) ระบุว่า “ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีการศึกษาและมีประสบการณ์” เป็นเทรนด์การออกกำลังกายอันดับหนึ่งสำหรับปีใหม่ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้สมัครที่เหมาะสำหรับการฝึกเพื่อสุขภาพคือผู้ที่ไม่ก้าวหน้ากับระบบการออกกำลังกายของพวกเขา

ค่าใช้จ่ายสำหรับเซสชันอยู่ระหว่าง $ 50 ถึง $ 150 ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือนกับโค้ชด้านสุขภาพเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีความหมาย

5. การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเสมอมา แต่การซื้อของสดออร์แกนิกนั้นมีราคาแพงและการเตรียมอาหารสดที่บ้านก็ใช้เวลานานเช่นกัน สิ่งนี้ได้กระตุ้นให้ธุรกิจต่างๆเช่น Meal Movement และ Chef’s Diet ก้าวไปข้างหน้าซึ่งไม่เพียง แต่ให้บริการสำหรับผู้ที่ทานอาหารเป็นประจำ แต่ยังรวมถึงผู้ที่รักสุขภาพด้วย