May 11, 2021

1 Eastgq

Day to day Press Information and News

พื้นฐานของการฝึกส่วนตัว: การมีเทรนเนอร์ฟิตเนสของคุณเองช่วยได้จริงหรือ?

1 min read

การได้รับการฝึกอบรมส่วนบุคคลหรือการมีผู้ฝึกสอนการออกกำลังกายของคุณเองอาจดูเหมือนเป็นเรื่องไร้สาระในช่วงเริ่มต้น แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเมื่อคุณใช้เวลาทำความเข้าใจอย่างแท้จริงว่าการฝึกอบรมส่วนบุคคลนั้นเกี่ยวกับอะไร

การฝึกอบรมส่วนบุคคล: มันคืออะไร?

ด้วยการฝึกส่วนตัวคุณต้องจ้างเทรนเนอร์ฟิตเนสมืออาชีพเพื่อจัดหาโปรแกรมการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับสภาพร่างกายทักษะเป้าหมายการออกกำลังกายและแม้แต่บุคลิกภาพของคุณในปัจจุบัน นอกจากนี้ยังคำนึงถึงความชอบส่วนตัวอื่น ๆ ที่คุณอาจมีในแง่ของการออกกำลังกายของผู้ชายหรือการออกกำลังกายของผู้หญิงแล้วแต่ว่าสถานการณ์ของคุณจะเป็นแบบใด

การออกกำลังกายที่สมดุล

ด้วยการออกกำลังกายส่วนบุคคลคุณยังสามารถมั่นใจได้ว่าการออกกำลังกายที่คุณกำลังติดตามนั้นมีความสมดุลระหว่างการยกน้ำหนักและการออกกำลังกายแบบแอโรบิค หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเฉพาะผู้ที่จะสร้างร่างกายเท่านั้นที่ต้องเล่นเวทเทรนนิ่งดังนั้นเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้นที่ต้องออกกำลังกายแบบแอโรบิค

ความจริงก็คือไม่ว่าเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณคืออะไรคุณต้องทำทั้งสองอย่าง การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มความแข็งแกร่งและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมของคุณ การยกน้ำหนักเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อสร้างความแข็งแรงกระชับกล้ามเนื้อและทำให้คุณได้หุ่นที่คุณต้องการ ด้วยความช่วยเหลือของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคุณสามารถมั่นใจได้ว่าการออกกำลังกายของคุณจะประกอบด้วยจำนวนชั่วโมงที่เหมาะสมและประเภทของการออกกำลังกายแบบแอโรบิคและการยกน้ำหนักที่เหมาะสมกับสภาพของคุณ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *